Lun-Mer: 11-19 / Gio-Sab: 10:30-13:30 | 16:30-20

+39 081 19573270

Salita Vetriera, 12 - 80132 Napoli, Italy

Vetriera 12 - Borse artigianali, gioielli Bernard Delettrez e accessori a Napoli - Imbas Olahraga Yoga Mengenai Tubuh Ideal
Apakah Anda sempat mengalami pedih punggung? Sepertinya nyeri di bagian tapak tangan tersebut sudah pernah dirasakan oleh hampir semua orang di dunia. Namun, permasalahannya adalah apakah nyeri di bagian punggung itu sering tercipta atau tidak? https://sehatplus.org sering menanggung nyeri dalam bagian belakang, maka sebaiknya Anda berbuat gerakan-gerakan yoga berikut ini.

 

Trik yoga yang pertama yang dapat memproduksi tubuh Kamu sehat pakai mampu mengambil rasa sakit pada tapak tangan adalah child pose. Trik yang dimulai dengan menawan kaki Dikau ke haluan dalam kemudian Anda duduk. Tentunya Kamu dapat hidup diatas permadani atau tilam agar lutut Anda tidak terasa linu. Setelah itu letakkan telapak tangan Kamu di depan lutut dengan jarak yang pas jauh jadi tangan lurur ke depan. Setelah itu Anda dapat membungkukkan tubuh hingga dahi menyentuh matras yoga. Cobalah untuk terbuka dalam berbuat gerakan tersebut agar nyeri pada belakang Anda mampu berkurang.

 

Sepak terjang yang ke-2 adalah sphinx pose. Gerakan ini juga mampu menghilangkan nyeri tapak tangan akibat aksi yang membawa pose jasad yang sedikit tepat. Trik ini mampu Anda lakukan dengan tips meletakkan uci-uci Anda dalam atas matras dalam status tengkurap. Kedua kaki dalam posisi rapat dan cobalah untuk membawa bagian kepala Anda terlintas pinggang secara keseluruhan bagian kaki tetap menyentuh permadani. Gerakan ini dipercaya dapat membuat uci-uci Anda bertambah sehat tambah mengatasi sakit punggung mencecah bagian sembam.

 

Downward facing dog adalah gerakan berikutnya yang mampu membantu memadamkan nyeri punggung. Anda bisa melakukan gerakan ini dengan cara posisikan tubuh dalam keadaan menggeluncur lalu ambil tubuh Kamu hingga lutut menyentuh matras lagi. Lalu tekankan di bagian tangan Dikau untuk menyandung tubuh ke bagian besok. Usahakan supaya posisi penyelenggara selalu selaras dengan bagi.

 

Extended triangle juga menjadi pose pemusatan yang tentu Anda lakukan untuk mengatasi nyeri dalam bagian tapak tangan dan memproduksi tubuh Dikau semakin sejahtera plus sempurnaakal. Gerakan nun dapat dikerjakan dengan tips berdiri tegak, dan kemudian kaki direntangkan hingga selebar bahu. Arahkan salah satu tangan Anda ke bawah, kemudian gerakkan hingga menyentuh permadani.